Individuele Personal Coaching Jos Verheijden

Burnout te slim af

Voorkom dat stress en burn-out symptomen tot échte burn-out en uitval leiden.

Stress en burn-out symptomen kosten je veel negatieve energie.

Je wordt duizelig en onzeker. Je voelt tintelingen, spierpijn en pijn op de borst.

Alle typische stress en burn-out verschijnselen hebben dezelfde oorzaak:

'Het zijn oude ervaringen die onzekerheid, controle-gedrag, perfectionisme en uitstelgedrag veroorzaken'.

Dit resulteert in lage assertiviteit, geforceerd gedrag en krampachtige vasthoudendheid.

Mijn effectieve aanpak richt zich op alle mogelijke onderliggende oorzaken.

Het resultaat is dat je een échte burn-out kunt voorkomen.

Je kunt gezond verder met je bedrijf, werk, relatie en leven! 

Herken je deze burn-out symptomen bij jezelf:

Je bent lichamelijk uitgeput.

Lichamelijke uitputting is kenmerkend voor een burn-out. Je bed uitkomen kan al zwaar aanvoelen.

Je hebt de kracht niet meer om een rondje te wandelen of naar een feestje te gaan.

Je bent vaak duizelig. Je hebt hoofdpijn, pijn op de borst, hartkloppingen, maagklachten, buikpijn, vermoeide en slappe spieren.



Je bent mentaal uitgeput.

Psychische klachten, stress en sociale angsten zijn kenmerkend voor burn-out. Evenals schuldgevoel, somberheid en lusteloosheid.

Je ervaart geheugen- en concentratieproblemen en je kunt niet tegen drukte en lawaai.

Je bent besluiteloos, onzekerheid en opgejaagd. Je huilt veel en je wordt snel boos.



Probeer altijd een échte burn-out te voorkomen!

Herken je deze stress symptomen bij jezelf:

Je ontloopt situaties.

Je verstijft bij voorstel-rondjes of als je onverwacht het woord krijgt.

Je merkt dat de spanning in je lijf steeds erger wordt en je volledig uitput.

Je ontloopt meetings, confrontaties en gesprekken. 

Je raakt gefrustreerd en je verliest de grip op collega's en medewerkers.



Je verliest de controle.

Je komt niet verder omdat je perfectionistisch en een controlefreak bent.

Je doet het liefst alles zelf; dat is het snelst en het gaat meteen goed.

Je raakt steeds verder achterop en je verliest de grip.

Je aandacht en concentratievermogen verslappen en je mist afspraken.



Wil je weer in een perfecte stemming en energie komen?

Natuurlijk heeft het aanpakken van concrete uitdagingen en symptomen je prioriteit. Daar beginnen we mee.

Om blijvende veranderingen te realiseren is het nodig om jezelf op een dieper niveau te onderzoeken en onderliggende oorzaken aan te pakken.

Je gaat eerst de onderliggende (ontwikkelings-) trauma's die tot je huidige gedrag en situatie hebben geleid aanpakken en loslaten.

Dan ga je uitzoeken en helder maken wie je werkelijk bent en wat jouw plek, missie, bijdrage en drijfveren zijn.

De uiteindelijke stap is om jezelf vanuit je authenticiteit te verbinden met alles en iedereen om je heen. Je bent écht jezelf in het contact met anderen.

Zo bereik je authentiek het resultaat dat jíj wilt.

Met de juiste ondersteuning en begeleiding kun je al heel veel zelf doen. Je kunt jezelf echt structureel verbeteren en doorgroeien naar de beste versie van jezelf.


  • Oude patronen en belemmerende overtuigingen loslaten.
  • Sociale angsten loslaten en assertief voor jezelf opkomen.
  • Omgaan met faalangst, onzekerheden en tegenslagen.
  • De meest gezonde balans vinden tussen werk en privé.
  • Niet richten op problemen maar op mogelijkheden.

Met mijn ondersteuning zelfstandig aan jezelf werken.

Ervarings-deskundige professional

Ik heb zelf burn-out, sociale angsten, paniek-aanvallen en gezondheid problemen gehad en overwonnen.

Iedere keer moest ik een nieuwe oplossing vinden.

Daarom weet ik nu exact wat wel en wat niet werkt. Dat maakt mij uniek.



Mijn aanpak is geheel gericht op jóu

Zo nu en dan kun je de hulp van een professionele coach goed gebruiken.

Met name bij stress en burn-out verschijnselen is het goed om even stil te staan en naar jezelf te kijken

Je krijgt met mijn hulp weer snel grip op je werk en leven.



Praktische en pragmatische aanpak

Kun je nauwelijks tijd vrijmaken voor jezelf omdat je moet doorwerken?

Dan zijn mijn online cursussen de perfecte oplossing voor jou.

Voor het beste en snelste resultaat start je naast de online cursussen met enkele uren telefonische coaching.



In Nederland sta ik bekend als een van de meest effectieve specialisten op het gebied van burn-out en sociale angsten. Daarom werd ik gevraagd om als expert op te treden in tv-programma's.

Deskundigheid

Met mijn professionele ondersteuning werk je heel gericht aan jouw thema’s en leerdoelen.

We gaan het samen doen: Jij volgt in je eigen tijd en tempo de online cursussen en ik ondersteun je persoonlijk bij het opstarten en doorpakken.

Vooraf heb je eerst een telefonische intake en stemmen we alles af.

Methodieken

Ik werk op basis van veilige en verantwoorde methodieken.

Zoals NLP, Systemisch Werken (Familie Opstellingen), Oplossingsgericht Werken, PLT, Time Line Therapy, SMD, Hypnotherapie, EMDR, EFT en Lichaamsbewustzijn.

Veilig en vertrouwd.

Praktisch

De Burnout Coaching gaat ofwel telefonisch, ofwel met beeld. Comfortabel vanuit je eigen veilige omgeving.

We starten met Burnout Coaching, waarna je zelfstandig verder gaat met de cursussen..

Je volgt de professionele cursussen in de Lead2Flow Academy wanneer het jou past. 

Gun jezelf een professioneel burn-out traject!

Haal jij er uit wat er in zit?

Veel zelfstandigen en professionals benutten niet hun volledige potentieel en worden geleefd door wat er op hen afkomt.

Ze reageren op wat het meeste om aandacht schreeuwt.

Omdat dat meestal op het werk is, schieten hun privé leven, gezondheid, relatie en kinderen erbij in.

Doe je wat het beste werkt?

Zelfstandigen en professionals die zichzelf een professioneel traject gunnen, gaan meer ontspannen door het leven en bereiken moeiteloos hun doelen.

Ze weten wat hun 'ding' is en waar ze energie van krijgen.

Maar het belangrijkste is: Ze handelen er ook naar!

Ps. Als voor jou alleen het beste goed genoeg is:

Ik verzorg alle cursussen en coaching zélf!

Binnen een week starten met je herstel.

Omdat iedere coach zijn eigen kwaliteiten en aanpak heeft, komen mijn cliënten uit geheel Nederland en België. Vooral mijn effectiviteit en de kwaliteit van mijn cursussen zijn uniek.

Je kunt meestal direct starten en je hoeft de deur niet uit om grondig en structureel aan jezelf te werken (de coaching en online cursussen zijn immers vanuit je eigen huis).



Jouw investering in jezelf en je bedrijf.

Minimaal omvat een traject om te herstellen van stress en lichte burn-out symptomen het volgen van de cursussen in de Lead2Flow Academy en drie uur Burnout Coaching bij het opstarten.

Je investering bedraagt slechts: €1400 (excl 21% btw) voor onbeperkt toegang tot alle cursussen in de Lead2Flow Academy en 3 uur Burnout Coaching. Eventueel boek je extra coaching bij. 



Zet nu de stap en voorkom uitval door burnout

Ps. Het traject 'Burnout te slim af' is gericht op kleine zelfstandigen, winkeliers, zzp-ers en professionals die willen aanpakken en met professionele ondersteuning zelfstandig aan zichzelf willen werken.

Veelgestelde Vragen

Wat is het verschil tussen dit traject en Burnout Coaching?

Bij 'Burnout en Business Coaching' is de individuele coaching leidend en zijn de cursussen in de Lead2Flow Academy ondersteunend. De coaching is 100% maatwerk en heel specifiek gericht op de persoonlijke thema's en omstandigheden van de cliënt. Ik refereer vaak aan de cursussen die soms wel, soms niet gevolgd worden. Veel ondernemers en directeuren hebben een voorkeur om alles in individuele coaching te doen (in het begin telefonisch, daarna vaak buiten in de natuur).


Bij 'Burnout te slim af' zijn de cursussen leidend en is de coaching ondersteunend (vooral in de moeilijke beginfase). De online cursussen volgen de opbouw van een typisch Burnout Coaching traject en zijn dus in de juiste volgorde en op het juiste moment. In de beginfase van je traject is het essentieel om de belangrijkste stap te nemen en de niet-herkende (en niet-erkende) onderliggende thema's en trauma's goed en veilig aan te pakken. Dat lukt je niet alleen en daarom combineer ik de cursussen in de Lead2Flow Academy altijd met enkele uren coaching.

Kun je zelfstandig een burn-out voorkomen of aanpakken?

Mijn ervaring is dat het lezen van boeken en blogs, het bekijken van YouTubjes, het luisteren naar podcasts en het volgen van korte online cursussen wel inzichten geeft, maar dat mensen er niets mee doen. Dat komt omdat je de essentiële beslissing niet neemt en omdat je jouw blinde vlekken niet kunt zien. Hiervoor heb je een stevige senior specialist nodig die je door dit proces heen begeleidt. Daarna kun je met de cursussen in de Lead2Flow Academy zelfstandig verder. Als je ergens vastloopt, dan maak je gewoon een afspraak voor extra coaching.

Ik doe ook altijd een grondige telefonische intake omdat ik zeker wil weten of dit traject bij jou, jouw thema's en jouw situatie past. Als ik het niet verantwoord of niet de juiste keuze vind dan geef ik dat duidelijk aan. Dat kan bijvoorbeeld komen omdat er zware en complexe onderliggende ontwikkelingstrauma's en hechting issues spelen. Dan kun je kiezen voor een uitgebreid traject van Burnout Coaching.

Kan ik ook alleen de online cursussen volgen?

Dat is niet mogelijk omdat ik het enerzijds onverantwoord vind om alles in je eentje te willen doen, anderzijds zal het niet werken omdat je jouw eigen blinde vlekken niet kunt zien. Daar heb je een ervaren specialist voor nodig die ze meteen herkent en blootlegt zodat je ze samen met mij of met de oefeningen in de Lead2Flow Academy kunt aanpakken en loslaten.

Wat is de link met de podcast Burnout te slim af?

In mijn podcast Burnout te slim af zit al enorm veel informatie om zelfstandig je thema's te herkennen en lichte burn-out symptomen spontaan los te laten. Ik benadruk in de podcast ook steeds dat het veel slimmer is om een burn-out te voorkomen en tijdig aan jezelf te gaan werken. Daarom heb ik dezelfde naam gebruikt! Ik adviseer overigens iedereen om alle afleveringen te luisteren. het zal je enorm helpen en ondersteunen bij het volgen van de cursussen in de Lead2Flow Academy en de coaching sessies (cliënten refereren vaak aan wat ze gehoord en geleerd hebben in de podcast). Ps. Abonneer je direct op de podcast!