Stress en werkdruk kosten je veel negatieve energie en putten je uit.
''Stress wordt veroorzaakt door oude ervaringen die onzekerheid, please-gedrag, controle-gedrag, perfectionisme en uitstel-gedrag veroorzaken'
Dit resulteert in lage assertiviteit, jezelf wegcijferen, geforceerd gedrag en krampachtige vasthoudendheid.
Mijn effectieve aanpak richt zich op alle mogelijke onderliggende oorzaken.
Het resultaat is dat je een burnout te slim af bent.
Herken je deze stress veroorzakers:
Je wordt onzeker en verstijft bij voorstel-rondjes of als je onverwacht het woord krijgt.
Je voelt je niet meer thuis in meetings, confrontaties en gesprekken, maar je vindt dat je er wel naartoe moet.
Je verliest de grip op de situatie, collega's, medewerkers en dit frustreert je steeds meer..
Je bent te perfectionistisch en een controlefreak. Hierdoor blijf je hangen in details en problemen.
Je doet het liefst alles zelf; dat is het snelst en het gaat meteen goed. Maar je raakt steeds verder achterop.
Je aandacht en concentratievermogen verslappen en je mist afspraken.
Herken je deze gevolgen van stress:
Je bouwt spanning op in je lijf en je kunt niet meer ontspannen en tijd voor jezelf nemen.
Je hebt de fut niet meer om een rondje te wandelen, naar een feestje te gaan of iets leuks te doen.
Je slaapt slecht en je hebt hoofdpijn, maagklachten, buikpijn, koortslippen, vermoeide en slappe spieren.
Je ontwikkelt sociale angsten, uitstelgedrag, schuldgevoel, somberheid en lusteloosheid.
Je ervaart geheugen- en concentratieproblemen en je kunt niet meer tegen drukte en lawaai.
Je raakt besluiteloos, onzeker en opgejaagd. Je huilt snel, je wordt vaker boos en je reageert je af op anderen.
Pak je stress aan en ben burnout te slim af!
Wil je in een prettige stemming en energie komen?
Natuurlijk heeft het aanpakken van concrete uitdagingen en stress symptomen je prioriteit. Daar beginnen we mee.
Om blijvende veranderingen te realiseren is het nodig om jezelf op een dieper niveau te onderzoeken en de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Je gaat eerst de onderliggende uitdagingen, die tot je huidige gedrag en situatie geleid hebben, aanpakken en loslaten.
Dan ga je uitzoeken en helder maken wie je werkelijk bent en wat jouw plek, missie, bijdrage en drijfveren zijn.
De uiteindelijke stap is om jezelf vanuit je authenticiteit te verbinden met alles en iedereen om je heen. Je wordt weer écht jezelf in het contact met anderen.
Zo bereik je het resultaat dat jíj wilt.
Met de juiste ondersteuning en begeleiding kun je al heel veel zelf doen. Je kunt jezelf echt structureel verbeteren en doorgroeien naar de beste versie van jezelf. Je gaat:
Met mijn hulp zelfstandig aan jezelf werken.
Ervarings-deskundige professional
Ik heb zelf burn-out, sociale angsten, paniek-aanvallen en gezondheid problemen gehad en overwonnen.
Iedere keer moest ik een nieuwe oplossing vinden.
Daarom weet ik nu exact wat wel en wat niet werkt. Dat maakt mij uniek.
Mijn aanpak is geheel gericht op jóu
Zo nu en dan kun je de hulp van een professionele coach goed gebruiken.
Met name bij stress verschijnselen is het goed om even stil te staan en naar jezelf te kijken
Je krijgt met mijn hulp weer snel grip op je werk en leven.
Praktische en pragmatische aanpak
Kun je nauwelijks tijd voor jezelf vrijmaken omdat je veel verplichtingen hebt en steeds uitgedaagd wordt?
Dan zijn mijn professionele cursussen de perfecte oplossing voor jou.
Mijn online cursussen volg je in je eigen tijd en tempo. Je plant zelf je eigen agenda in.
Je volgt in je eigen tijd en tempo mijn podcast 'Burnout te slim af' waarin je inzichten opdoet over je eigen thema's. Je krijgt helderheid over de achtergronden van je stressfactoren.
Alle afleveringen in mijn podcast zijn gebaseerd op vraagstukken die ik in mijn coaching sessies tegenkom. Je zult er veel in herkennen en op jezelf kunnen projecteren.
Hierdoor wordt je jezelf bewust van wat er bij jou speelt en hoe je dat kunt aanpakken
In de online cursussen in mijn Lead2Flow Academy leer je de technieken om je bewustwording en uitdagingen ook daadwerkelijk aan te pakken en los te laten.
Ik heb al mijn kennis en ervaring in mijn online cursussen verwerkt en je kunt ze zelfstandig in je eigen tempo volgen. Gemiddeld doe je er zo'n zes tot negen maanden over om alle lessen te doorlopen.
Alles lessen staan op volgorde waardoor je vanzelf de juiste stappen doorloopt om een burnout te slim af te zijn.
Gun jezelf een professioneel traject!
Veel zelfstandigen en professionals benutten niet hun volledige potentieel en worden geleefd door wat er op hen afkomt.
Ze reageren op wat het meeste om aandacht schreeuwt.
Omdat dat meestal op het werk is, schieten hun privé leven, gezondheid, relatie en kinderen erbij in.
Zelfstandigen en professionals die zichzelf een professioneel traject gunnen, gaan meer ontspannen door het leven en bereiken moeiteloos hun doelen.
Ze weten wat hun 'ding' is en waar ze energie van krijgen.
Maar het belangrijkste is: Ze handelen er ook naar!
Ps. Ik verzorg alle cursussen zélf!
Werk zelfstandig aan je herstel.
Bij burn-out en uitval adviseer ik altijd om te kiezen voor Burnout Coaching (mix van coaching en online cursussen). Veel cliënten (MKB directeuren en ondernemers) kiezen hiervoor.
Bij lichte burnout symptomen en stress kun je de cursussen ook effectief zelfstandig (zonder coaching) volgen.
Jouw investering in jezelf.
Om stress, werkdruk, onzekerheid, perfectionisme, controle, pleasen, jezelf wegcijferen en uitstelgedrag effectief aan te pakken volg je zelfstandig de cursussen in de Lead2Flow Academy.
Je investering bedraagt slechts: €800 (excl 21% btw) voor onbeperkt toegang tot alle cursussen in de Lead2Flow Academy.
Zet nu de stap en ben burnout te slim af!