10 jaar Verheijden Consult

Jos Verheijden

Gisteren 7 januari 2012 bestond mijn bedrijf Verheijden Consult 10 jaar. We hebben het lekker met ons gezin, voedsel en drank gevierd. Tegelijk ga ik dan nadenken wat dat nou eigenlijk betekent 'mijn bedrijf' en 'tienjarig bestaan'. Behalve een coachingruimte, een heerlijke sportauto, een computer en telefoon, is mijn bedrijf namelijk nogal vluchtig. Mensen komen en mensen gaan. Mijn bedrijfskapitaal zit niet in hardware, maar in software. Alle échte waarde die ik heb opgebouwd, is mijn kennis en ervaring

Goede voornemens die effect hebben

Hoe komt het toch dat goede voornemens zo'n korte houdbaarheidsdatum hebben? Van oudsher is nieuwjaar de tijd om goede voornemens te maken. Maar binnen enkele weken zijn de meeste goede voornemens al weer achterhaald of in de ijskast gezet. De meeste goede voornemens hebben vooral betekenis in relatie tot de sfeer van kerst en Nieuwjaar. Deze voornemens zitten vaak op gedragsniveau en hebben niets te maken met wie je bent.

Het verhaal van de geluksguru

Er was eens een man die al jaren op zoek was naar het geluk. Toen hij hoorde van de geluksguru wist hij wat hij moest doen. Hij vertrok naar India en ging via het steile pad de berg omhoog naar de tempel van de geluksguru. Hij hoopte hier het geluk te vinden. Maar ja, zoals dat gaat bij geluksguru's........

Bij de open haard vertelt Jos Verheijden het verhaal van de geluksguru. Laat je inspireren en wie weet welk stuk van jezelf je nog tegenkomt.

De TAO volgens Jos

Toen ik mijn eerste boek las over de TAO, dacht ik dat ik een NLP boek aan het lezen was. Alles wat er in stond was zo herkenbaar. De schrijver gebruikte zelfs bekende NLP termen. Maar al lezende realiseerde ik me dat NLP voor een belangrijk deel op oosterse filosofieën als de TAO, het (Zen) Boeddhisme en Ho'oponopono gebaseerd is. De TAO is een eeuwenoude Chinese filosofie en staat voor de universele, tijdloze, onbenoembare, oneindige kosmische eenheid. De bron van alles én tegelijk de bestemming van alles.

Zo bouw je perfecte relaties

Je kent het wel: “met de een klikt het beter dan met de ander”. Maar hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is nou eigenlijk de clou van optimale relaties? Als je naar je partner kijkt, zou je kunnen stellen dat het komt door de liefde. Je houdt van elkaar, dus het komt wel goed. Maar het percentage echtscheidingen doet vermoeden dat liefde alléén niet voldoende is. Er is blijkbaar méér nodig.

Leef 24/7 Stap6: Leef oneindig in het NU

leven in het nu

Je hoort het zo vaak: Je moet in het NU leven, in dit moment.

Mooie stelling, maar waarom is dat zo belangrijk? Het is toch heerlijk om lekker te dromen over je vakantie in Spanje, de ideale partner, het winnen van de Staatsloterij. Toch!? Maar stel dat je eenzaam en alleen thuis zit, morgen weer naar die rotbaan moet met die lastige klanten die alleen maar zeuren, dat het buiten druilerig en somber weer is, dat je bankrekening diep in het rood staat, dat iedereen het goed heeft behalve jij.... Dan is het toch heerlijk om in gedachten naar mooiere plaatsen te gaan....

Leef 24/7 Stap5: Voel dat je er al bent

We hebben vroeger geleerd dat we heel hard moeten werken om iets voor elkaar te krijgen. Dus dat doen we dan ook maar gewoon. Soms tot we er bij neervallen. Het zou toch veel prettiger zijn, als we doelen op de automatische piloot zouden realiseren. Net zo spontaan als kleine kinderen het doen. Die doen heel natuurlijk wat we als volwassenen weer opnieuw moeten uitvinden.

Leef 24/7 Stap4: Laat het verlangen los

Verlangen loslaten

Enerzijds heb je verlangen nodig om in beweging te komen, anderzijds belemmert het je om werkelijk te leven. Je wilt wel groeien, maar het lukt je niet. Mijn advies: herken het verlangen, geniet er van en laat het los. Het verlangen legt de bron van je problemen bloot; je weet nu waarom je niet verder komt. Wil je werkelijk leven in vrijheid en overvloed? Laat dan nu het verlangen los.

De bron van het verlangen

Je zult alleen naar iets verlangen als je het niet hebt, of als je denkt dat je het niet hebt. Je zult onderstaande voorbeelden wel herkennen:

Leef 24/7 Stap3: Laat je weerstand los

weerstand loslaten

Weerstand hoort bij een overdreven behoefte aan controle. Het is voor controlefreaks heel jammer, maar het is onmogelijk om op bewust niveau controle te hebben. Dus als je daar nu nog behoefte aan hebt, dan heb je een mooi probleem om los te laten. Of voel je daar ook weerstand bij? Je ervaart vooral weerstand als je iets móet doen. Zelfs als je er zelf voor kiest (sorry controlefreaks). Als je weerstand loslaat, zul je makkelijker naar je doel toegaan en doen wat je te doen hebt. Leven in het hier en nu: Leef 24/7

Gezichtsbedrog herkaderen

Herkaderen

Herkaderen doe je eigenlijk constant. Het is dus belangrijk om je daar bewust van te zijn en het zo te doen dat je er beter van wordt. Herkaderen is iets in een ander kader plaatsen. Een gebeurtenis, gedachte of opmerking krijgt dan een andere betekenis. Verkopers en managers doen dit beroepsmatig door op andere, vaak minder belichte, aspecten te wijzen. Coaches doen het constant door cliënten anders te laten kijken. Jij doet het ook.

Leef 24/7 Stap2: Stel de juiste vraag

stel de juiste vraag

Je kent het gezegde wel: 'Vraag en het wordt gegeven'. Maar ook wat je vroeger geleerd hebt: 'Kinderen die vragen worden overgeslagen'.

De vraag is hoe jij geleerd hebt te vragen.

Als je bij elke vraag steeds de deksel op je neus kreeg, ben je dan 'slimmere' vragen gaan bedenken, of ben je gestopt met vragen (omdat het toch geen zin heeft). En als je slimmere vragen hebt leren stellen; waren die dan bedoeld om je doel te bereiken, of om mogelijke problemen te omzeilen?

Gezond Slank Methode

Kijk eens naar deze (schijnbare) tegenstrijdigheid:

  1. Overgewichtige emotie-eters moeten hun emoties loslaten om slank te worden.
  2. Maar als je jouw vervelende emoties loslaat, dan wordt je juist weer dikker!!

In je kracht komen

Door je belemmerende emoties los te laten, kom je steeds meer in je kracht. Alle beperkingen die je jezelf hebt opgelegd verdwijnen. Je bent weer vrij om te doen en laten wat je wilt. Je gaat hierdoor weer terug naar de basis van je bestaan: De leerervaringen in de eerste jaren van je leven.

Leef 24/7 Stap 1: Focus op wat je wilt

Je hebt in de afgelopen decennia waarschijnlijk óók geleerd om vooral te letten op dingen die slecht gaan of afwijken van wat ‘normaal’ is. Het zit in onze opvoeding en maatschappij ingesloten. Op school kreeg je alleen proefwerken terug met rode strepen, nooit met groene.

Onze huidige samenleving is het gevolg van onze overtuigingen en onderbewuste patronen (je trekt aan waar je je aandacht op richt). Als je jouw omgeving wilt veranderen, dien je dus een andere interne focus te ontwikkelen.

Over leven en overleven

Volgens mij is het leven bedoeld om prettig en overvloedig te zijn. Mijn missie is om mensen te inspireren te werken en leven in vrijheid en overvloed. Wat ik mijn coachingpraktijk zie, is dat veel mensen aan het óverleven zijn. Ze hebben heftige dingen meegemaakt en hebben hier een manier bij gezocht die hen helpt om overeind te blijven. Het voordeel is dat je verder gaat, maar het nadeel is dat het zoveel energie kost.

Motorrijden als metafoor voor het leven

Motorrijden is natuurlijk erg leuk om te doen, maar je leert ook nog eens belangrijke levenslessen. Zo hadden we vorig jaar een driedaagse toertocht met de motorclub naar Duitsland. De eerste dag lekker scheuren en plat door de bocht via België naar de Eiffel gereden. In ons groepje met vier volwassen mannen ging het er heerlijk aan toe. Je voelt je weer zo vrij als een vogeltje en misschien komen de puberstreken wel weer naar boven! De lol zit hem toch in de bochten. En dan vooral de snelle, waar je goed zicht hebt.

Overtuigingen kunnen je maken of breken

Je overtuigingen bepalen wat je ziet en wat er gebeurt. Overtuigingen willen altijd bevestigd worden; ze krijgen altijd gelijk. Je bent gewaarschuwd, want ze kunnen je maken of breken. Overtuigingen kunnen bewust zijn, maar ook heel onbewust. De bewuste overtuigingen zou je nog eens kunnen heroverwegen en tegen het licht houden. Je onbewuste overtuigingen zijn wat minder makkelijk te (be-)grijpen.

Angsten ontstaan in je wildste fantasieën

Er is een groot verschil tussen fobieën en angsten. Fobieën zijn een soort psychische reflex; je ziet iets en meteen is de angst daar. Je kunt er niet aan ontkomen (wel na de juiste aanpak uiteraard).

Angsten (behalve als ze op trauma of vervelende ervaringen gebaseerd zijn) praat je jezelf aan. Je fantasie neemt een loopje met je. Nou ben ik wel een voorstander van wilde fantasieën, maar dan alleen als ze prettig aanvoelen.

De zenuwen gieren door je lijf

Een spanning of angst moet door je lijf bewegen om hem te kunnen voelen. Als hij niet meer beweegt, krijgt hij geen aandacht meer en is hij weg. Dit gezegde klopt dus helemaal. Onderstaande methode maakt hier heel handig gebruik van en stopt direct je angsten.

Zoals je nog wel weet van de natuurkundeles op de middelbare school, heffen tegenovergestelde bewegingen elkaar op. Voor je angsten betekent dit, dat als je de beweging omdraait en die over de oude heen zet, de beweging stopt en de spanning weg is.

Je bent niet je angsten

Sommige mensen maken een giga denkfout door te denken dat ze hun angsten zijn. Sommigen denken dat ze hun angsten nodig hebben om te functioneren en te leven. Dat is dus NIET zo. Omdat sociale angsten heel heftig kunnen aanvoelen en je hele leven kunnen beheersen, lijkt het soms of ze werkelijk bij jóu horen. Het lijkt dan, alsof je er nooit meer van af komt. Dat werd ons vroeger ook wijsgemaakt door 'deskundigen': "Als je een angst in 10 jaar opbouwt, duurt het 10 jaar om hem af te bouwen". Wat een onzin!

De belangrijkste vaardigheid in het leven

Bij het willen realiseren van je doelen is het oké om van jezelf te accepteren dat je nou eenmaal heel veel onbewuste overtuigingen hebt die jou ervan weerhouden om je doel eenvoudig te realiseren. Vanaf het moment dat je jezelf bewust wordt dat je filters onder andere gevuld zijn met beperkende, tegenhoudende en saboterende overtuigingen, zul je de volledige verantwoordelijkheid gaan nemen voor je eigen resultaten.
De belangrijkste vaardigheid in het leven is daarom:

het effectief omgaan met onzekerheden en tegenslagen

Burnout ontstaat en verdwijnt niet zomaar

burnout

Niet iedereen krijgt een burnout. Meestal zijn het de meest betrokken en hard werkende medewerkers en managers die een burnout krijgen. Maar het werk op zich is zelden de wérkelijke oorzaak van de klachten. Ik herken een aantal achterliggende oorzaken die tot burnout kúnnen leiden. Je hebt bepaalde (werk-)omstandigheden nodig om daadwerkelijk last te krijgen van jouw persoonlijkheidskenmerken. Je hoeft alleen maar aan jezelf te werken! De omgeving past zich aan jouw groeistappen aan.

Pagina's

Jos Verheijden

Jos Verheijden:

"Het is mijn missie mensen te inspireren te werken en leven in vrijheid en overvloed. Effectief leren omgaan met onzekerheden en tegenslagen. Dat doe ik via training, coaching en deze blog".

Lees meer over Jos

 

Deel dit artikel op LinkedIn